菠萝蜜的热量高吗(菠萝蜜的食用禁忌不能和蜂蜜一起吃)
菠萝蜜是人生中一种常见的水果，口味香甜，且营养成分丰富多彩，带有各种维生素和各种多种矿物质，能够给身体填补多种营养，备受各种各样群体的喜欢。但有减肥瘦身需求的人也并不会食用菠萝蜜，认为热量高且回绝食用，那样菠萝蜜的热量是真的很高吗？其100克的热量究竟是多少呢？下面就来一起来了解一下吧！
菠萝蜜的热量偏高
菠萝蜜的热量在新鲜水果算得上热量相对较高的，100克可食用部分菠萝蜜热量是105卡路里。菠萝蜜热量高，因此食用太多，会生胖的。菠萝蜜是东南方亚热带地区水果，营养成分非常丰富，果肉内所含的糖、有机物、多种营养元素如维他命C、维生素b2，钙、磷、铁、钾、菠萝蛋白酶等物质，热量高，易造成的脂肪沉积，造成肥胖症，适度食用菠萝蜜能帮助人体消化身体内食材，降低体内垃圾及其内毒素，菠萝蜜中维生素b2能够防止脸部皮肤干燥干裂，提高免疫力。
菠萝蜜的食用方式
菠萝蜜直接生吃
菠萝蜜的营养高，但很多小伙伴都不知道怎么吃，实际上菠萝蜜可以生吃，最先拿刀从菠萝蜜中间割开，将里边的淡黄色果肉所有取出，用清水将果肉清理干净就可以立即食用了，还可以将果肉放进冰箱中冷藏一下吃，味儿更强，并且拥有美容养颜等功效。
菠萝蜜熟吃
菠萝蜜其实也可以熟吃的，并且无失营养成分，首先把菠萝蜜里的果肉所有取出，用清水清理干净，再将果肉切成块，放进锅里添加水与适量食用盐，用中火慢煮15min就可以食用了，味儿特殊的棒，平常可以尝试做过来吃，营养成分也很丰富。
菠萝蜜的食用忌讳
不能跟纯蜂蜜一起吃
菠萝蜜中水份少，糖份许多，如果跟纯蜂蜜一起食用的话就会相互之间反映形成一些汽体，导致饥饿感、腹胀等诸多问题，还会造成拉肚子，假如严重时很有可能导致死亡。
不能喝茶
在吃菠萝蜜的时候也可以饮水，但尽量不要饮茶，特别是绿茶叶，菠萝蜜和茶都是属于凉性食物，二者求和可能会致使腹疼。
糖尿病人不可以吃菠萝蜜
菠萝蜜中含有大量糖份，而糖尿病人的胰岛素的分泌不够，无法及时溶解这种糖份，因而菠萝蜜都是糖尿病人必须忌口的食材之一。
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