粽子和什么一起吃好(粽子和什么食物一起吃好)
粽子是糯米制作而成的。而糯米是一种营养成分非常高的谷类，其富含蛋白质、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b2及面粉等，为清补健壮品，有非常好的补骨健齿的作用，能暖和肠胃，滋补肾气。对脾胃虚弱、食欲减退、肠鸣腹泻有一定减轻作用。即然粽子的营养成分这般高，那样粽子和哪些食物一起吃比较好？下面就来一起来了解一下吧！
粽子适合搭配食材
1、蔬菜水果
粽子里的糯米很难被消化吸收，可是蔬菜水果中富含纤维，能够促消化，还有助于消除因吃粽子而引起的油腻感味。吃粽子很容易出现严重便秘的现象，那如果加上蔬菜水果一起吃得话，具备润肠效果。假如粽子和红薯一起吃得话，能帮助缓解肠道的压力，由于淮山药具备健脾益胃补肾壮阳的作用。
2、茶水
粽子可以跟茶水配着服用，由于茶水具备助消化的作用，它能够促进肠道分泌胃酸，进而加速粽子的消化吸收，防止出现肠胃不好的状况，它还能消除粽子的太油味。可是需注意，吃粽子所喝得茶水，最好选择茶水，由于冷的茶水反而会让糯米粘在一起，更为很难被消化吸收，最终可能产生肚胀的现象，而胃部不适者则最好喝一些清茶。
3、糖
在吃粽子的`情况下，假如沾上糖一起吃得话，不但有非常好的助消化的作用，还具备滋补与立的作用。由于糯米是有着黏性的，它很难被消化吸收，会到肠道中滞留比较长的时长，进而会对肠胃导致刺激的游戏作用，而糖对黏液具备稀释液效果，进而能够起到保护胃黏膜和肠胃的作用。
4、豆类食品、肉类食品
粽子里的主要成分糯米或小黄米，他们都是属于谷类食物，口味还是比较黏糯香甜的。可是谷类食物中蛋白里的磷酸氢钙是限定碳水化合物，非常容易影响到了蛋白的营养成分，而豆类食品和肉类食品里的磷酸氢钙成分非常丰富，能使粽子的营养成分更丰富。
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