哈密瓜的热量-写客百科

最佳答案哈密瓜是属于甜瓜的一种，与甜瓜一样是属于高甜度食物，因此，即便哈密瓜的热量不高，每一百克的哈密瓜中所含的热量是三十四大卡，大概散步一个小时左右的时间就能够全不消耗殆尽。一个四斤重的哈密瓜的热量大概是六百八十大卡，这个热量在水果中不算是高热量的水果。

哈密瓜的热量

哈密瓜主要产于吐哈盆地(即吐鲁番盆地和哈密盆地的总称)，形状各异，风味独特，瓜肉丰富，清脆爽口。哈密瓜营养丰富，含糖量高达21%。哈密甜瓜成为东汉永平时期进贡的异瓜种。到清朝，哈密瓜被哈密王作为贡品，并被康熙奖励命名为哈密瓜。

哈密瓜的热量

哈密瓜是一种甜瓜，像甜瓜一样是一种高甜度的食物。因此，即使哈密瓜的热量不高，每100克哈密瓜中所含的热量也是34卡路里，步行一小时左右就不会耗尽。一个四斤重的哈密瓜的热量大约是680卡路里。要知道西瓜，每100克西瓜含有25卡路里，每100克苹果含有52卡路里，每100克香蕉含有91卡路里。因此，与其他水果相比，哈密瓜不是高热量水果，在低热量水果排名中排名第四，所以如果你想减肥，你不妨多吃哈密瓜。

但需要注意的是，哈密瓜的含糖量很高，一般含糖量在15%~18%之间，有些哈密瓜甜如蜜，酥脆，含糖量可达20%，被称为"最名贵之果"，被誉为瓜中之王，哈密瓜干含糖量将达到60%及以上。所以吃的时候要适量吃，尤其是血糖高的人。