素炒西兰花怎么做
作者：长裙绿衣︶玫瑰巷
更新时间：2022-11-20 13:31:39
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最佳答案用料：西兰花、油、盐、胡萝卜、淀粉。西兰花用手掰成小朵，胡萝卜切薄片。水烧开。将西兰花和胡萝卜放入锅中焯水。放入盐，用锅铲搅拌几下让盐化开，盛出沥干水。淀粉一勺，兑水水，搅拌均匀备用。油锅烧热。将西兰花倒进去翻炒，将淀粉水沿着锅边淋入。加盐，翻拌均匀即可出锅。
主料：西兰花一个。辅料：油一勺、盐一撮、胡萝卜一个、淀粉一勺。
西兰花用手掰成小朵，胡萝卜切成薄片。
烧开一锅水。
将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。
放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。
淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用。
油锅烧热。
将西兰花倒进去，稍微翻炒，将淀粉水沿着锅边淋入。
加少许盐，翻拌均匀即可出锅。
烹饪技巧：
1西兰花不要过度烹饪，炒得泛黄了会损失营养。
2西兰花不能切，建议冲洗后，用简单从花簇的根部连接处剪下一个个花簇，或者直接用手掰下，这样能得到完整的花簇。
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