青南瓜怎么炒好吃(小南瓜的功效与作用)
作者：樱桃
更新时间：2022-11-23 07:30:45
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最佳答案小南瓜1个、青辣椒2个、油适量、蒜适量、盐适量、生抽1勺。小南瓜清洗好，切片后切丝。青辣椒切好备用。油热后下蒜头。放青辣椒、小南瓜翻炒，放盐，起锅时再放入味精即可。
南瓜1个，青椒2个，油适量，蒜适量，盐适量，酱油1勺。
1洗小南瓜，切片后切丝。
2青椒切好备用。
三、油热后下蒜。
4放青椒，翻炒小南瓜，放盐，开锅后加入味精。
南瓜：
南瓜富含钴，在各种蔬菜中排名第一。钴能激活人体新陈代谢，促进造血功能，参与人体维生素B12合成是人体胰岛细胞所必需的微量元素。南瓜中含有的维生素C可以防止硝酸盐在消化道中转化为致癌物亚硝酸。南瓜中所含的甘露醇可以减少粪便中毒素对人体的危害。南瓜能消除致癌物亚硝胺的突变。具有抗癌作用。南瓜富含锌，是肾上腺皮质激素的固有成分，是人体生长发育的重要物质。
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