怎么炒包包菜好吃-写客百科

最佳答案主料：包菜，辣椒适量，油盐葱适量，酱油适量，八角花椒适量。包菜洗净撕开。准备辣椒，葱，八角，花椒。热油锅炒辣椒，葱，八角花椒。倒入包菜。加入酱油，盐翻炒至熟出锅。

怎么炒包包菜好吃

炒包菜的主要材料：包菜１只，朝天椒适量，盐油葱适量，生抽适量，八角花椒适量。

１、包菜清洗干净撕掉。

２、提前准备朝天椒，葱，八角，麻椒。

３、热油锅炒辣椒，葱，八角花椒。

４、然后倒入包菜。

５、添加生抽，盐煸炒至熟起锅。

包菜带来的好处：

１、抗衰老：日本的专家觉得包菜抗衰老，抗氧化性能和花椰菜，茭白等食品一样处在相对较高的部位。包菜中维他命Ｃ，β－胡罗卜素，维他命Ｅ的含量非常高，而这种物质都有非常好的抗氧化的作用，可以有效的防止细胞老化而且减缓细胞老化速度，从而起到抗衰老的功效。因此服用包菜可以抗衰老。

２、防治高血压：绝大部分的瓜果蔬菜里的钾元素含量都非常高，包菜也是如此，而钾元素高得话则可缓解身体由于钠元素含量高所引起的高血压症状。主要是因为身体里的钠元素和钾元素会处于一种相对性均衡的情况，而因为钠元素含量高所引起的高血压症状则说明身体里的钠元素较多，那样食用一些钾含量丰富的食物往往会协助排出来过多钾离子。