青稞米怎么吃（青稞米100克、亚麻籽油2克、盐适量、南瓜）
作者：写客百科
更新时间：2022-05-12 04:29:01
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最佳答案用料：青稞米、亚麻籽油、盐、南瓜、紫薯、葱叶、生菜。青稞米淘洗干净，紫薯南瓜去皮去瓤洗净，切菱形块。煎烤锅加入适量的水，调制最高温度将水烧开。水开后加入淘洗干净的青稞米，再烧开温度调至低温，时间设置20分钟。大约煮10分钟左右，加入紫薯和南瓜，继续煮10分钟即可。
用材：青稞米100克、亚麻油2克、盐适量、南瓜90克、紫薯90克、葱叶适量、油麦菜适量。
1青稞米淘洗整洁，最好是提早泡一下。
2紫薯南瓜削皮去瓤清洗，切棱形块。
3煎烤锅添加适量的水，调配最大温度将水烧开。
4水开后添加淘洗整洁的青稞米，再煮沸温度调至超低温，时间设置20min。
5大概煮10分鐘上下，青稞米基本上熟透添加紫薯和南瓜，再次煮10min就可以。
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