黑豆怎么炒又酥又脆（黑豆洗干净,沥干水分放入锅中翻炒,中火炒至黑豆表皮裂开,转小）
作者：写客百科
更新时间：2022-05-13 01:29:19
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最佳答案黑豆洗干净，沥干水分放入锅中翻炒，中火炒至黑豆表皮裂开，转小火炒6分钟即可，炒好的黑豆装盘放凉即可食用。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量。
黑豆洗干净，沥干水份放进锅中煸炒，中火炒至黑豆外皮开裂，转小火炒6min就可以，炒好的黑豆摆盘晾凉就可以服用。黑豆带有充足的蛋白质含量与维生素b21等，营养成分高，又因黑色食品入肾，相互配合核桃肉，可提升补肾壮阳能量。
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