冬瓜炖鸡汤的做法(每100克冬瓜炖鸡汤营养成分热量)
作者：青田花姑娘
更新时间：2023-05-29 09:10:21
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最佳答案1、冬瓜洗净去皮切块，姜切片，葱切段。2、鸡肉洗净剁成块，放入沸水加料酒焯去血沫，捞出洗净沥干。3、鸡，姜片，葱段，放入砂锅中炖30-90分钟，加冬瓜炖20分钟。4、放入枸杞焖10分钟，调入盐、鸡精即可。
内容摘要每100克冬瓜炖鸡汤营养成分热量150千焦蛋白质395克脂肪192克食材：冬瓜300克，鸡半只，姜1块，葱1棵，枸杞10克，盐，鸡精步骤：1冬瓜洗净去瓤去皮切块，姜切片，葱切段；鸡肉洗净剁成块，放入沸水加料酒焯去血沫，捞出洗净沥干；
每100克冬瓜炖鸡汤
营养元素
150千焦蛋白3.95克脂肪1.92克脂肪1.92克食材：
冬瓜300克，鸡半，姜1块，葱1棵，枸杞10克，盐，鸡精
步骤：
1.冬瓜洗净去肉去皮切块，姜切片，葱切片；
2.鸡肉洗净剁成块，加入开水加料酒烫去血沫，取出洗净沥干；
3.鸡、姜片、葱段，放入砂锅中炖30-90分钟，加入冬瓜炖20分钟；
4.加入枸杞炖10分钟，加入盐、鸡精即可。
小提示：
1.鸡汤盛出后撒上葱花，味道更好哟！
2.撒上葱花的鸡汤不能过夜，否则鸡汤会酸。
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