西兰花和什么一起炒好吃(西兰花怎么做好吃)
作者：~樱花草
更新时间：2022-11-11 09:28:07
•
阅读：
最佳答案西兰花和：虾仁、鲜贝、番茄、火腿、香肠、鱿鱼、猪肉、胡萝卜、腊肉、鸡蛋等一起炒比较好吃。西兰花是一种营养非常丰富的绿色蔬菜，不仅营养成分含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花吃起来清脆又鲜嫩，因此很受欢迎。下面就为大家介绍几种西兰花的做法。
西兰花和：鲜虾、鲜贝、番茄、香肠、腊肠、大鱿鱼、生猪肉、红萝卜、腊肉、生鸡蛋等一起炒较为美味。西兰花是一种营养成分比较丰富的瓜果蔬菜，不但营养元素含量较高，而且十分全方位，主要包含蛋白、蛋白质、人体脂肪、矿物、维他命C和胡罗卜素等。西兰花吃着脆响又细嫩，因而越来越受欢迎。下面给大家详细介绍几类西兰花的处理方式。
西兰花炒胡萝卜
1西兰花撕成小花清洗，胡萝卜去皮切成片、蒜切碎。
2热油锅、下蒜泥炒出香味，下胡萝卜炒两下。
3下西兰花翻炒，加入盐翻炒。
4倒进少量水，翻炒1min岀锅。
西兰花炒腊肉
1西兰花切片，放入食盐水中泡洗，洗去花瓣表层的灰尘小虫子。
2起锅烧油，炸蒜沫，放入适量麻椒煸香。
3麻椒煸香后放入腊肉，将腊肉的爆锅冒油，再放入生抽酱油翻炒。
4放入西兰花，西兰花无需炒很蔫，略翻炒两下就行了。
5放入盐，倒进少许水炖煮一会，西兰花更加的有口味。
6最终放入葱段。起锅。
西兰花炒番茄
1西兰花切小块，生蒜切小块，番茄切小块。
2锅里放水，加3克盐煮沸，把西兰花放入开水中绰水。
3绰水好一点的西兰花，立刻放凉水里洗澡。
4热锅热油，放蒜泥炒香，放入番茄，加2克盐翻炒。
5番茄需翻炒二三分钟，直到番茄变松出水量，一边炒可以一边轻按番茄块。
6添加西兰花，翻炒匀称就可以出锅了。
本文由“~樱花草”发布，不代表“写客百科”立场，转载联系作者并注明出处：https://www.ixieke.com/meiwei/90838.html
