莲子是热性还是凉性(莲子的营养价值)
作者：柠檬绿
更新时间：2022-12-11 13:30:24
•
阅读：
最佳答案性平，不是凉性也不是热性。中医认为莲子是平性的，但莲子心是凉性的，莲子的很多功效都是依靠莲子心才具有的。莲子心有很好的清热祛火作用，还可以强心、安神。因此在食用莲子的时候建议保留莲子心。
性温，并不是凉性也不是性热。中医讲莲子是平性的，但莲子心是凉性的，莲子的许多作用全是借助莲子心就具有的。莲子心有非常好的清热祛火功效，还能够强心剂、安神。所以在服用莲子时提议保存莲子心。
莲子的营养成分：
莲子含有的营养成分十分丰富，除含有大量木薯淀粉外，还含有β-谷甾(音：灾)醇、黄酮及丰富多样的钙、铁等矿物维生素，含有的磷或是细胞质蛋白的关键构成部分，可以帮助人体开展蛋白、人体脂肪、糖类代谢，并维持酸碱平衡，对精子的产生也是有重要意义。
本文由“柠檬绿”发布，不代表“写客百科”立场，转载联系作者并注明出处：https://www.ixieke.com/meiwei/111245.html
