炒土豆块怎么做好吃(土豆的营养价值)
作者：绿竹猗猗
更新时间：2023-01-21 19:35:19
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最佳答案食材：土豆４５０克、五花肉５０克、酱油１大勺、花生油１茶匙、白砂糖２小勺、精盐２小勺。土豆去皮，清水浸泡备用，用刀将土豆拍裂切块备用，五花肉切片。锅里倒油，加五花肉爆炒出油，加土豆、酱油、盐、糖、清水盖锅大火煮１０分钟，酱汁收干即可。
配料:土豆450克，五花肉50克，酱油1勺，花生油1勺，白砂糖2勺，精盐2勺。
1.土豆去皮，用清水浸泡备用切割前，用刀将土豆开裂，然后切成块备用，切成五花肉。
2.锅里放一点油，加入五花肉，炒出油，加入土豆、酱油、盐、糖、清水盖锅，大火煮10分钟。
营养价值：
1.土豆的营养价值在于富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素和大量优质纤维素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉。
2.土豆的营养价值在于富含膳食纤维，能润肠排便，清除体内多余的油脂和毒素，具有排毒作用。
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