怎么炒瘦肉(猪肉的营养价值)
作者：一朵无名花╮
更新时间：2023-02-12 07:34:59
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最佳答案食材：猪肉（瘦）２５０克、蚝油２勺、生抽２勺、糖１小勺、食用油１勺、生粉１勺、葱１小把、水半小碗。瘦肉洗干净，放生抽，蚝油，生粉，食用油，糖搅拌均匀腌制１５分钟。锅中倒入适量食用油，烧热倒瘦肉炒至变色加半小碗水，翻炒１分钟加入葱，翻炒均匀出锅即可。
食物：２人份猪肉（瘦）２５０克、耗油２勺、生抽２勺、糖１勺子、食用油１勺、水淀粉１勺、葱１小把、水半小碗。
1.将猪瘦肉清洗干净，放进生抽，耗油，水淀粉，食用油，糖拌匀，腌渍１５min。
2.锅中放入适当食用油，烧开倒进瘦肉炒至掉色添加半小碗水，翻炒１min添加葱，翻炒一会起锅就可以。
营养成分：
1.猪肉的蛋白质蛋白属蛋白质食物，含有人体所有必须氨基酸。
2.猪肉富含铁，是人体血液中红细胞的生成和结构保持所必需的。
3.猪肉是维生素的重要饮食由来，尤其是精猪肉中维生素Ｂ１的含量丰富。猪肉里还含有大量的对脂肪合成和溶解有促进作用的维生素Ｂ２。
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